水商売で働く女の子たちが文章を制作する「実録・ラウンジ嬢！」企画。サイトを見ても条件やお店の雰囲気ばかりで、実際に働いている女の子の姿や働き方は想像つきませんよね。そこでラウンジドットコムはナイトワークに生きる女の子たちの生態に迫ってみました！
今回のテーマは「会員制ラウンジ嬢がやってる油を使った美容法」です。油といっても「食用油」です。皆さんは【油を取ると太る】という印象があると思います。私もそうです。ではなぜ今回この記事を上げたかというと寄稿者「あゆ」さんが自粛中にされた美容法で効果があったということで記事を書いてくださり、とても興味深い記事でしたので載せようと思いました。「目からうろこ」の内容をぜひ読んでみてください。
会員制ラウンジ嬢がやってる油を使った美容法
皆さんこんにちは！あゆです。今回は油について私が普段からやっている美容法を紹介していきます。
◆目次◆
油とは？
私たち人間が生きていくうえで必要な栄養素である「炭水化物」「タンパク質」「脂質」の1つである「脂質」に当たるもので、人間が活動していくにはとっても必要な栄養素です。たとえば人間の脳みそは60％近くが油で出来ていたり、お肌の潤いを保つ大切な働きをしてくれています。
油の種類
食用油は大きく分けて2つに分かれます。保存法や調理法が違うので間違えるとかえって太ったりしてしまうので、私が勉強した範囲で書きたいと思います。
1.飽和脂肪酸
人体でも生成することができる油で、熱に強く多くは室内等常温の場所だと固体のままの油です。肉類や乳製品などに多く含まれており、酸化しにくい油です。
こちらが不足すると欠陥がもろくなり脳出血などを起こしてしまう可能性があります。お酒お飲むことが仕事の会員制ラウンジ嬢やキャバ嬢はとっておきたい種類の油です。
デメリットは、取りすぎてしまうと糖尿病などの病気になりやすくなってしまうことで、取りすぎには気を付けましょう。
2.不飽和脂肪酸
10度～20度などの低い温度で溶ける油です。こちらは各細胞膜を作る大切な成分です。エネルギー源になり、またお肌や髪を守る細胞膜を作ってくれる働きをしてくれます。
デメリットは酸化しやすいところです。保存などを間違えてしまうと、せっかく良い成分が多いのに、悪玉コレステロールが発生してしまい、太ったりお肌が荒れたりと逆効果になってしまいます。
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飽和脂肪酸
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不飽和脂肪酸
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| バター | オリーブオイル |
| ココナッツオイル | えごま油 |
| ラード | 青魚 |
| 牛脂 | アマニオイル |
私もわかっている範囲で書いているので、これ以上の事はまっだ説明できませんが今まで気にしていなかっただけに油って奥が深いと思いました。
おすすめの食用油
１.アマニオイル
リグナンという成分が含まれており、こちらの成分は女性ホルモンを整える働きをしてくれます。また髪やお肌に潤いを与えてくれたりしますので摂るべき油です。ヨーグルトなどにかけて食べたしすると、続きやすいですよ。
また血液をサラサラにしてくれるので、血栓予防や高血圧を予防してくれるので健康にもいいですよ。
２.えごま油
エゴマはしその仲間でゴマの仲間ではありません。香りがとてもよく、癖になる油です。代謝を良くしてくれる効果があり、ダイエットなどにとても効果があります。
またアトピーなどのアレルギーを改善する効果もあるのでお肌にもいいです。
ただ熱に弱く、酸化しやすいので加熱したりしてはいけません。あと保管する時は日が当たらなく涼しいところがいいです。冷蔵庫の中に入れたら問題ないですね。
３.サチャインオイル
ビタミンEが豊富でシミやしわなどをなくしてくれたり、お肌をきれいにするには欠かせない油です。抗酸化力が強いのでとても長持ちしますし、常温での保存もできて、短い時間なら加熱しても大丈夫です。
最後に
自粛期間中、家でやることが無いので思い切って料理をしてみて今回の油の事について勉強をしてみました。数か月たった今、前よりもお肌や髪がきれいになってとても効果が出て嬉しいです。皆さんも私の記事を参考にしてくれたら嬉しいです。
※関連記事【ラウンジ嬢がやっている太らない方法論】
編集後記
いかがでしたか？
今回「あゆ」さんが自粛中にされた美容法として挙げてくださった「油」については個人差がありますので、一概に良いとは言いきれません。しかし最近タレントさんも実はこの美容法を使っているそうで、肌の張りが違うとメディアでも取り上げられていたので、実はとても効果があるのではと思ってこの記事を読ませてもらいました。
一度試してみるのもありかもしれませんね。
