水商売男子必見！二日酔いを防ぐ方法を大公開

表向きの求人情報やお店の案内だけではなく、ナイトワーク業界全体の雰囲気や役立つ知識を紹介する当コラム。
 

今回は「二日酔いにならない方法」をご紹介。
「バーテンダーはお酒を飲むことも仕事のうち。そのお酒を毎回残して次の日を迎えるようじゃ、まだまだ半人前」と寄稿者のSさんは語ります。

バーテンダーとして長年活躍されるSさんの長年培った二日酔い対策方法を見ていきましょう！

◆二日酔いにならない方法◆

1.水分をたくさん摂る
2.ラムネを食べる
3.サプリを飲む
4.スパリブ摂取
5.たくさん寝る

1.水分をたくさん摂る

 

まずはこれです。 私はすぐに頭が痛くなってしまうのでアルコール以外の水分をたくさん飲むように心がけています。
目安は飲んだお酒と同量orそれ以上です。これだけで二日酔い知らずです！
 

2.ラムネを食べる

水だけじゃ効果がない方はラムネを食べてみましょう。
コンビニでも購入でき、手軽に摂取することができるラムネにはブドウ糖が多く含まれています。 ブドウ糖はアルコール分解の手助けをしてくれます！タイミングは飲酒前・飲酒中・飲酒後いつでも大丈夫です！
 

3.サプリを飲む(効果は個人差があります)

水を飲んでもラムネを食べてもダメ…な方はサプリの力を借りましょう！
オススメは“ハイチオールC”です。 こちらには“Lシステイン”という成分が含まれています。アルコールが身体の中で酸化されるとアセトアルデヒドという物質が生成されます。アセトアルデヒドは、二日酔いの主な原因となります。Lシステインはアセトアルデヒドの分解を助ける働きがあるのです。

私が実践している飲み方は飲酒前に3錠・飲酒後に3錠の2回摂取しています。肌の調子と寝起きの良さも同時に感じます。
 

4.スパリブを摂取する

スパリブはスイス生まれのサプリです。コンビニではファミリーマートで入手できます！3のサプリと一緒に書くか悩みましたが別にしました。何故なら効き目が凄まじいからです！
1回3錠を飲みますと、あら不思議。 二日酔い知らずです。 過去、途中の記憶がなくなるほど飲んだ日に、このスパリブを摂取しましたが、二日酔いになりませんでした。 朝の目覚めがパッチリです！ なんと目覚ましよりも早く起きることができました。
 

5.たくさん寝る

水分とってもラムネを食べてもサプリを飲んでも二日酔いのそこのあなた！！ 最終手段はこれです。睡眠に勝るものはありません。 寝ましょう。とにかく寝るのです。 からだを休めましょう。